Imagem: reprodução.
Para muitas mulheres os sintomas da tensão pré-menstrual podem atormentar as suas
vidas.Choro, mudanças de humor, gula e raiva são só alguns inimigos que surgem nos
dias que antecedem o período menstrual.
Se você é uma dessas mulheres, e não aguenta mais passar por isso todo mês,
saiba que tem como vencer a TPM. Quem dá a dica é o portal M de Mulher.
Contra o inchaço: evite comer produtos industrializados na semana que antecede a
TPM. Eles têm grande quantidade de sal, que favorece a retenção de líquidos.
Contra as mudanças repentinas de humor e comportamento: coma um pedacinho
de chocolate meio amargo. Ele aumenta o nível de serotonina no organismo, neurotrans-
missor que mantém nosso equilíbrio emocional.
Contra a baixa autoestima: faça exercícios físicos; eles liberam endorfina, que alivia as
tensões.
Contra o mau humor: arrume-se, pois sentir-se bonita faz a gente sorrir.
Se ainda assim os sintomas continuarem a atrapalhar sua rotina, vale procurar um médico
e garantir que a sua saúde esteja em dia.
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